Ante el aumento de la frecuencia de depresión en esta temporada invernal, trastorno relacionado con la disminución de luz solar, el sector salud establece medidas de prevención para evitar mayores problemas, como es el suicidio.
De acuerdo con la Secretaría de Salud federal, esta problemática repunta en la temporada decembrina así como en enero, motivo por el cual se optó por una estrategia federal, realizada en conjunto con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste).
Hasta el momento, en el país ya se registraron 119 mil 849 casos confirmados acumulados de depresión, con un aumento del 3.3 por ciento con respecto al mismo período del año pasado, cuando la suma fue de 116 mil tres.
La Península de Yucatán es la región menos impactada por este problema de salud mental, al grado de que los estados que la conforman están entre las 10 entidades federativas con menor incidencia, e incluso, el número de casos representa el 3.5 del total nacional.
El sector salud sugirió entre otras cosas, tomar baños de sol por periodos de 20 a 45 minutos diarios o cuando sea posible, o a la luz de lámparas que simulen la iluminación natural.
Estableció que el trastorno emocional se presenta con síntomas como cansancio sin causa aparente, apatía, desgano, pérdida de energía, irritabilidad, pensamientos negativos y derrotistas, insomnio o mucho sueño durante el día y falta o aumento del apetito.
Las personas con más posibilidades de sufrir depresión estacional son quienes tienen ya diagnosticada alguna enfermedad psicológica o trastorno bipolar, niños, adolescentes, mujeres y adultos mayores, quienes viven solas, aisladas o son inestables emocionalmente.
Para reducir el riesgo, además de la exposición a la luz solar, deben incrementar la actividad física con breves caminatas al exterior de la casa y, si se tiene la costumbre de dormir de día, que sean siestas de menos de 20 minutos, así como, alimentarse adecuadamente y evitar la ingesta de alcohol.
Remarcó que éste trastorno es un subtipo de depresión relacionado con los cambios de estación y el clima, que se combina con factores como el cierre de ciclo de cada año, la pérdida de un ser querido, problemas familiares o duelo.
La depresión invernal, también conocida como Trastorno Afectivo Estacional, afecta a entre el cuatro y ocho por ciento de la población general, en una proporción de cuatro mujeres por un hombre.
Para el diagnóstico oportuno, especialistas del sector salud emplean protocolos de atención específica, donde pueden intervenir especialistas en psicología o psiquiatría, así como médicas y médicos de primer contacto capacitados en el tema, de esta manera se puede lograr el control de la enfermedad y que la persona se reincorpore a sus actividades cotidianas.
Cabe mencionar que se lleva a cabo una profunda revitalización de la estrategia de Atención Primaria de la Salud, que incluye a los trastornos mentales, para garantizar el acceso a toda la población que lo requiera, a los servicios integrales de salud mental, en condiciones de igualdad y sin discriminación.
La Estrategia Nacional de Prevención de Enfermedades se desarrolla bajo un enfoque multisectorial, integral y coordinado, con el fin de generar redes de apoyo que intervengan y detecten los diversos factores: biológicos, psicológicos, sociales, ambientales y culturales.
Al mismo tiempo, se busca identificar los datos que nos dicen que alguien está en riesgo.
En este proceso, la familia juega un papel importante en la detección de la depresión, por lo que se aconseja tener una comunicación respetuosa, abierta, empática, clara y cercana, a fin de que las personas expresen sus emociones.
