Para hacer frente a este clima, los expertos en salud recomiendan vestir ropa ligera de colores claros y manga larga.
El uso de bloqueador solar con FPS superior a 50 es obligatorio, así como evitar realizar actividades físicas intensas al aire libre entre las 11:00 AM y las 4:00 PM.
La hidratación es la clave para no terminar en el hospital durante estos días de pesadez climática.
Se sugiere tomar agua purificada constante y sueros orales, evitando por completo las bebidas azucaradas, el alcohol o el exceso de café, ya que estos elementos aceleran la pérdida de líquidos.
Síntomas
El cuerpo avisa cuando el bochorno y las altas temperaturas han rebasado su límite natural de resistencia.
Los síntomas principales de un golpe de calor incluyen mareos severos, dolor de cabeza palpitante, náuseas, pulso acelerado y una piel extrañamente roja, caliente y completamente seca.
Si la persona presenta esta sintomatología, es crucial actuar rápido para enfriar su organismo.
Es necesario llevarla de inmediato a un espacio con sombra, aflójale la ropa, colócale paños húmedos en el cuello y las axilas, y ofrécele agua fresca si se encuentra consciente.
Atención médica
Si la persona afectada no mejora, pierde el conocimiento o su temperatura no baja, llamar de inmediato al 911.
El estado cuenta con una red de atención médica lista para atender estos casos de urgencia ambiental antes de que las consecuencias sean graves.
Las personas afectadas pueden acudir al Centro de Salud de la SSY más cercano en tu municipio o comunidad o las áreas de urgencias del IMSS o ISSSTE.
