¿Tienes migraña? Aquí te dejamos unas recomendaciones para controlarla

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es importante que los pacientes que presentan fuertes dolores de cabeza o migraña conozcan algunas recomendaciones emitidas por especialistas para evitar aquellos factores que pueden desencadenar este dolor, ya que al evitarlos,  es posible reducir el riesgo de presentar crisis de migraña, en donde el dolor  se acompaña de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido, lo que puede llegar a ser incapacitante, indicó el especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán doctor Aarón Barrera.

No todos los dolores de cabeza son migraña; ya que la migraña es un dolor de que se identifica por ser intenso y pulsátil, en la mayoría de los casos se presenta únicamente en un solo lado de la cabeza, aunque también hay pacientes a quienes afecta en ambos lados. Este padecimiento se presenta con mayor frecuencia en las mujeres; aproximadamente afecta a 17 de cada 100 mujeres y a un cinco por ciento de los hombres. En el Seguro Social se cuenta con especialistas que otorgan tratamiento y recomendaciones a este tipo de casos.

Entre las recomendaciones que pueden ayudar a los pacientes con diagnóstico de migraña se encuentra: el evitar el consumo alimentos como quesos maduros, alimentos fermentados, adobados; embutidos, salchichas o el salami; enlatados;  vino, edulcorantes y productos lácteos; ya que estos alimentos pueden desencadenar una migraña.

El doctor indicó que las personas que presentan migraña tampoco deben realizar actividad física en exceso, por lo tanto, es importante que realicen ejercicio pero de manera moderada y siempre bajo la supervisión de un especialista.

El estrés también es un factor que genera fuertes dolores de cabeza, para ello, lo que se recomienda es practicar algunas técnicas de relajación; el insomnio también puede generar dolores de cabeza intensos, por lo tanto, es importante mantener horarios establecidos para poder descansar.

La migraña no se cura pero existen múltiples tratamientos que pueden eliminar y controlar los dolores de cabeza y otras molestias; sin embargo, cada tratamiento debe ser individualizado, ya que existen medicamentos o alternativas que no pueden aplicarse en mujeres embarazadas, en pacientes con enfermedades cardiacas o que se contraindican para ciertos grupos etarios.

El especialista reiteró que cuando los dolores de cabeza se presentan de manera constante y la intensidad va en aumentando, es importante acudir con un especialista para recibir tratamiento y poder controlar el malestar y evitar complicaciones; ya que los dolores de cabeza también pueden ser generados por alguna otra enfermedad o patología, como los cuadros de depresión, ansiedad; problemas de la vista, infecciones o hasta un tumor.

Por lo anterior, es importante que las personas que padecen de dolor de cabeza acudan con un especialista y no recurran a la automedicación, ya que existe el conocido como “fenómeno de rebote” con los analgésicos, es decir, cuando se abusa de ellos pierden efecto y el dolor puede continuar y hasta aumentar.

En el IMSS Yucatán, a los derechohabientes no sólo se les otorgan tratamientos con medicamentos, también se les brindan estas y muchas otras recomendaciones para lograr cambios de hábitos en beneficien a su salud; además de que se les informa sobre grupos de apoyo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]